Le Supplément Matinal,
Mercredi 21 Janvier 2026
3 Shvat 5786
רק יחד ננצח
🤗 Message matinal : 12 points.
Avi Salma, francophone, a été élu nouveau maire. Douze points aussi pour Noam Bitan de Ra’anana, qui représentera Israël à l’Eurovision. Souvenons-nous également d’Amir le numéro un en France, et d’Ishay Ribo, lui aussi francophone.
Décidément, le talent et la classe francophone rayonnent ici comme là-bas. Alors oui, 12 points à l’apport des Juifs de France à la culture et à l’esprit d’Israël — et bien sûr aussi à la France en général.
Les Juifs ne cherchent pas à contrôler les esprits ni à faire taire leurs opposants : ils apportent progrès, créativité et lumière. ✨
Avraham Azoulay
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💵 Cours de change :
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💡 Pas un régime à la mode, mais un mode de vie équilibré.
La diète méditerranéenne domine les classements depuis 7 ans. Elle mise sur des aliments simples et frais, sans interdits stricts ni comptage de calories. Sa force réside dans la constance, le plaisir de manger et la facilité à l’adopter sur le long terme. Résultat : des bénéfices prouvés pour le cœur, le métabolisme et la santé globale.
Exemples concrets de diète méditerranéenne :
- Un déjeuner composé de poisson grillé, légumes frais, pois chiches, pain complet et huile d’olive. • Une assiette de légumes de saison, lentilles ou houmous, fromage de chèvre, avec un yaourt nature en dessert. • Un repas simple à partager : salade tomate–concombre, poulet rôti, riz complet, fruits frais et un verre de vin occasionnel.
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📕 5 choses à savoir pour le mois de Chevat / Le post quotidien / Sivan Rahav-Meir
- Hodech Chevat, le cinquième mois de l’année (à partir de Tichri).
- Tou Bichvat : Dans deux semaines exactement, au milieu du mois, nous fêterons Tou Bichvat. C’est le « Nouvel An des Arbres », une journée dédiée à la connexion avec la sainteté de la terre d’Israël, son sol et ses fruits.
- L’espoir des générations : Le Rav Avraham Itzhak HaCohen Kook a écrit il y a environ un siècle une phrase unique sur ce mois : » La plantation d’arbres fruitiers sur la terre sainte fera fleurir l’espoir de générations entières . » Nous y sommes désormais habitués, mais pendant des millénaires, l’espoir de nombreuses générations était simplement de voir la terre d’Israël refleurir. Et nous y voilà. Quand vous regardez les arbres et les fleurs autour de vous en Israël, ne les considérez pas comme quelque chose allant de soi . C’est la réalisation d’un rêve ancestral qui continue de progresser.
- Le rythme du calendrier : Remarquez le rythme qui s’installe dès maintenant : aujourd’hui c’est Roch Hodech Chevat ; dans deux semaines, Tou Bichvat ; deux semaines plus tard, Roch Hodech Adar ; encore deux semaines et c’est Pourim ; deux semaines après, Roch Hodech Nissan ; et deux semaines plus tard… le soir du Seder de Pessah. Quelle séquence significative et émouvante. À cette période de l’année, les sections hebdomadaires de la Torah (Parachiot) décrivent également un processus de délivrance, du passage de l’esclavage à la liberté. Puissions-nous ressentir toute l’abondance qui se trouve actuellement dans la nature et dans le cycle de l’année.
- Que nous ayons le mérite de grandir et de fleurir, dans tous les sens et à tous les niveaux. Hodech Tov
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« Le peuple d’Israël n’a pas peur d’un long cheminement. »
עם ישראל לא מפחד מדרך ארוכה
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